减肥吃牛肉会有发胖的效果吗？

在减肥期间，要注意运动和饮食相结合才好，尤其是要注意饮食期间不能吃一些油腻的食物。可以选择吃一些牛肉的，因为牛肉里面含有很少的热量，含有相对较少的脂肪，平时多吃一些含有蛋白质的物质，可以促进体内营养物质的吸收，所以长期吃牛肉不会增肥，反而有一定的减肥效果。但牛肉不能天天吃，配合水果和维生素一起吃才好。