因为总是手脚冰凉，朋友说想要改善这种情况，就需要好好的补补肾，而且朋友还推荐我长泡泡脚来补肾。请问，怎么泡脚才可以起到补肾的作用呢？
大众养生网小编解答：
坚持泡脚可以起到一定的补肾作用，但要注意的是泡脚的材料和时间。要通过泡脚来补肾，首先要注意泡脚的时间，一般是每天晚上九点开始泡脚，这是补肾的最佳时间。这时用40度左右的温水泡脚30分钟左右，可起到很好的补肾作用。其次是要注意泡脚的时候，可以适当的在水中加一些中药，阳起石、菟丝子、生姜汁、食醋等，会让泡脚补肾的作用更好。
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