爸爸上班回来总是吃几口饭就去躺在床上了,说他没胃口实在不想吃了,这样长期下来对他的身体肯定会特别的不好,该怎么办呢,平时的饮食中该注意些什么吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:没有食欲的原因有很多,主要有精神紧张、劳累、胃内食物不能及时排空,要调节好自己的情绪,及时休息,三餐要有规律,不能暴饮暴食,要经常去户外活动,呼吸新鲜空气,还要注意食物的色香味俱全。多吃些开胃食品,如山楂、话梅陈皮等,少吃荔枝等含糖量高的食物,这样会减少食欲,少吃油炸食品和碳酸饮料,还要避免食用粗纤维食物,三餐前最好不要吃甜食和饮料。
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