怎样调节肝火旺呢？

我是一名初中的班主任，最近不知道怎么回事，老是想无缘无故的发火，有时候一点小事就想着急，别人说这是因为肝火旺的缘故，那么怎样调节肝火旺呢？

如果肝火比较旺盛的话，最好在医生的指导下服用一些药物进行控制，比如可以吃一些逍遥丸，平时在生活当中一定要注意及时休息，不要出现熬夜的现象，饮食上要多吃一些清淡的东西，不要吃辛辣刺激性东西，如果吃辛辣刺激性东西的话会导致肝火更加旺盛，多喝一些白开水，当自己出现想要发火的时候，一定要在内心深处告诫自己，不要着急。当出现肝火旺盛的时候，一定要保持乐观的态度，可以适当运动一下。