游泳减肥效果会很明显吗

我体重很高，以前有减过肥，但是效果不是很好，后来就放弃了，现在到了结婚的年龄，想要在好好搞搞自己的形象，我的情况游泳减肥效果好吗？

其实针对你的情况游泳是可以达到一定的效果的，游泳也不错，但重要的还是需要配合饮食方面的补充和控制。建议少吃多运动，能站着绝不坐着、能坐着绝不躺着。早上吃些有营养的，如牛奶面包，中午尽量不要吃油腻的东西。晚上一定少吃，一定是清淡的，最好只吃水果。肉的话最好吃瘦肉，但也不能吃太多。然后每天抽半小时以上锻炼时间。还有就是毅力和坚持下去的决心。