平时我的工作时间比较多，一点都不会注意自己的饮食的，现在直接是感觉身体虚弱，听说吃海参可以促进身体抵抗力。不知道清蒸海参好不好呢？
大众养生网小编解答：
海参是平时吃的一种刺参，里面的营养物质比较丰富和全面，尤其是蛋白质的含量是最多的。里面还有一些满足身体需要的氨基酸物质。增强身体抵抗力的效果不错，海参的做法也有很多也可以选择清蒸食用，这样里面的营养物质就不会被破坏了。也可以直接炖汤喝，这样营养物质吸收也更快，平时多吃海参有助于增强身体抵抗力，可以选择晚上吃海参。
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