游泳减肥效果最快吗？

最近已经节食有一个月了，但是减肥效果不是特别理想，现在想每天坚持进行游泳，每天都坚持游泳减肥的效果会好吗？

很多身体偏胖的人在进行陆地运动的时候，由于受到重力的作用，会使得关节的部位出现有损伤，而游泳是在浮力作用之下进行的，身体处在相对失重的状况下来运动，减轻了下肢的负担，并且在水中也会受到更大的阻力影响，使得身体需要消耗更多的能量，因此会具有更好的减肥作用，尤其是对于一些长时间的运动不足所引起的肥胖，它的减肥效果会更加的明显。