吃什么水果可以快速长头发？

建议你在这个阶段可以选择多吃一些富含蛋白质的食物，平时可以多吃一些鸡蛋或者牛奶，你也可以选择吃一些瘦肉和豆类食品，平时还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有一定量的微量元素，还有构成发质的必要元素，如果你想快速长头发，你还可以选择服用一些维生素b6或者维生素e，平时多注意保养。