我的肠胃一直都不是特别的好，吃一点凉的东西都会出现胃疼的情况，所以现在我都吃饭的时候特别的小心，那么吃花生可以吗？
大众养生网小编解答：
花生具有养胃的作用，所以对于肠胃不好的人可以吃一些花生，花生中不含胆固醇，但含有丰富的氨基酸和多种微量元素，尤其是花生外皮红衣也特别有营养，所以在吃花生的时候，最好连皮一起吃，花生红衣对女性有很好的作用，可以补充女性经期血气不足的情况，所以经常吃花生可以起到很好的养胃效果，可以生吃或煮着吃。
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