含dha高的食物有哪些？

都说dha是，健脑补脑对孩子健康发育非常好的物质，那么在我们的生活当中，到底哪一些食物含有d h a是比较高的呢？

在生活的一些食物当中,含有DNA最高的食物要属于鱼类，比如比较熟悉的沙丁鱼, 旗鱼、金枪鱼，秋刀鱼以及鳝鱼等等，这些鱼类中含有的d h a比较高，而且还含有其他人体所需要的营养元素，才建议大家应该多吃鱼肉，还有一些干果类的，食物有核桃花生芝麻，因为其中所含有的亚麻酸可在人体转化成d h a，所以在生活当中大家可以注重这些食物的选择。