每天运动的时候都会觉得整个人很疲倦，已经维持了一个月多了，但是今天朋友对我说每天喝一些饮料是不好的会造成很多不好的影响，想问下喝那种饮料好吗
大众养生网小编解答：
一般是不建议每天喝运动饮料的，因为运动饮料中有很多刺激神经的作用，喝多了会导致肠胃不容易消化，如果适量喝一点就会使人精神饱满，但如果吃得太多就会对人体造成一定的不良影响，另外很多人会选择在运动的时候喝，这样会使自己的身体更好，这是不对的，因为它不是兴奋剂，还是尽量不要喝，而且如果经常喝里面的激素也会伤害自己的身体。
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