中学生的身体正处于发育期，因此对营养的需求依旧非常的高，但是要注意营养补充的同时也要进行一定量的身体运动，如果不进行一定量的身体运动的话就会导致出现一些发胖或者高血压等之类的情况，因此中学生平时每天可以通过骑车或者跑步等之类的方式上下学，这样既环保又能够达到有效的减肥的效果，同时中学生不应该做出节食等之类的行为，这样会导致自身的营养出现不良，
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