炒菠菜的热量大概是多少？

我知道菠菜是一种营养价值很高的食物，现在我正在减肥，因此就想要吃一些蔬菜，我觉得炒菠菜好像不错，它的热量究竟如何？

大概每100g炒菠菜当中含有76大卡的热量，其热量是很低的，因此在减肥的时候吃菠菜是很好的选择。适当吃一些菠菜能够起到一定的通肠导便的效果，因为菠菜当中的植物粗纤维含量很高，其能够起到一定的促进肠道蠕动的效果。另外菠菜还能够起到一定的促进人体生长发育的效果，这是因为菠菜当中的胡萝卜素含量很高，其能够起到一定的加强上皮细胞健康的效果。