月子里母乳不够吃应该怎么办？

宝宝现在才20天，但是我的奶水一直不太够，特别是这几天，总是感觉宝宝吃不饱，想问月子里母乳不够吃应该怎么办？

坐月子的时候母乳不够吃，首先就要多吃点可以催奶的食物，特别注意不可以碰会回奶的食物。催奶的食物比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸽子、红豆等。回奶的食物比如韭菜、花椒、辣椒等等。其次要多按摩乳房，注意乳腺的疏通，可以先用手按摩乳腺，也可以用热毛巾经常热敷乳房，也可以使用吸奶器帮助疏通。必要的时候可以把多余的溢奶都储存起来，奶水不够的时候可以热一下给宝宝喝。