最近听身边的朋友说在月经期间减肥效果最好，想知道在月经期间应该怎么去做或者饮食应该怎么去调理才能够让自己的减肥效果最明显呢！
大众养生网小编解答：
在月经期间女性由于时间的特殊性，导致女性有很多食物不能吃，所以女性更要注意饮食，饮食上有非常多的禁忌，所以导致女生不能吃一些高热量、高脂肪的食物，我与你相知的是，能够选择一些比较清淡的食物，这样就会导致女性每天的摄入量变得很少，这样女性体内的脂肪就会大量的消耗，女性在经期也很容易就会吃一些生姜红糖之类的食物，所以脂肪和热量都不高，所以减肥最容易。
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