最近感觉自己好像到了更年期，情绪一直波动很大非常的烦躁，将知道女性到了更年期的话平时的饮食应该吃什么食物来进行调整呢！
大众养生网小编解答：
女性在更年期期间，由于情绪比较暴躁易怒，所以女性在这期间的饮食尽量选择比较清淡的，吃一些绿色的蔬菜或者喝一些鸡汤，不要吃一些太辣的之类的刺激性食物，否则很容易刺激女性，之后女性也要注意自己的情绪来控制，要学会调整自己的心态，学会合理的宣泄自己的情绪，避免过度的压抑，否则会对自己的心理造成一定的伤害。
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