睡觉前吃一个苹果好不好呢？

因为我以前有吃夜宵的习惯，每次在睡觉之前都会肚子饿，而且我睡觉比较晚，如果在睡觉之前吃一个苹果好不好？

在睡觉之前最好是不要吃东西，而且最好下午7点之后就不要再进食东西，因为人体的器官也是需要休息的，比如说人体器官当中的肠胃，在白天的时候肠胃都属于一个工作的状态，在晚上的时候肠胃就会进行休息，如果在睡觉之前再吃任何东西，都会对肠胃造成一定的负担，时间久了之后就有可能会产生胃病，虽然苹果热量不高，但是吃下去也会使肠胃再次开始工作，如果肠胃一直得不到休息，得胃癌的几率也会增加。