如何缩小自己的阴道啊？

一般如果是生产之后或者是常年的性生活频繁之后就会容易造成自己的阴道比较的宽松，如果是想要紧致的话是需要通过运动的方式进行改变的。首先需要注意的是自己的日常生活上面应该是经常的练习提肛的运动，而且每次提肛的时间应该是不少于五分钟，需要坚持进行这种运动。或者是采用缩阴球的方式进行缓解，这样的话是可以帮助锻炼自己的阴道内部的括约肌的，帮助恢复弹性。