晚上吃苹果会胖吗？影响体重吗？

我已经连续一个月不吃晚饭了，每天晚上都只是吃个苹果。本来我是想要减肥的，可是体重却增加了，是吃苹果的原因吗？

晚上食用苹果是不会发胖的，苹果是公认的瘦身减肥类食物，食用后不会容易产生饥饿感，含有苹果酸、水溶性食物纤维等物质，可以帮助肠胃内有益细菌的生长繁殖，加速蠕动消化并促进内容物的排空，使发生积聚的脂肪得到分散消耗。苹果也能起到健脾醒酒以及生津开胃等功效，能够为儿童的生长发育提供充足的锌等矿物质，并且可以使呼吸变得通畅舒适。