我是个性格比较多动的人，就连晚上睡觉的时候也是一样。所以就经常有白天一起来就落枕的习惯，请问像我这样睡觉时扭了脖子的人该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
睡觉的时候扭到脖子是很多人经常碰到的事情，出现这种情况的原因多是睡觉的姿势不正确，睡觉时用的枕头太高。所以要解决这个问题首先要改变原来的睡眠习惯，不要用过高或者过低的枕头。对于习惯于睡觉容易扭脖子的人来说，可以在睡前对自己的脖子进行适当的按摩，使其经脉通畅，筋骨放松。另外，早上起床的第一时间也要适当的活动一下脖子，以及身体其他的关节部位。
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