什么食物壮阳的效果最好呢？

我有点肾虚，还经常会出现早泄和阳痿的情况，用什么方法可以来解决这种情况，吃点什么可以有帮助呢，什么食物壮阳的效果最好呢？

如果男性有早泄，阳痿的情况，那么从饮食上调理就是最好不过的了，建议可以平时吃一些泥鳅，它里面含有一些蛋白质可以促进精子的生长，所以对壮阳是很有效果的，还有就是海鲜之类的食物，比如虾，海带等等，尤其是海参效果是最好的，所以建议平时可以多吃一点，同时还有羊肉，狗肉和核桃都是可以的，不过就是一定要坚持食用，一段时间之后就会有明显的改善了。