我现在处于减肥的阶段，在平时不敢吃很多的热量比较多的食物，所以我现在连饭也不敢吃，平时只喝粥，请问一碗粥的热量大致有多少呢？
大众养生网小编解答：
一般粥的热量大概在50卡左右，因为在一碗粥中，水的成分一般是占到60%到70%左右，所以粥中所含的热量非常低，但是所消耗的热量也是很快的，所以说还是建议在减肥期间吃一碗粥，可以加一些热量比较少的食物，但是纤维素比较多的蔬菜，或者是水果，来帮助满足生活所需的热量。
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