什么食物含有蛋白质高呢？

蛋白质是人体不可缺少的元素之一，如果发现蛋白质不足，一定要及时补充。以下几种食物的蛋白质含量都非常高。一、鸡蛋，鸡蛋是所有食物中蛋白质含量最高的一种。它还含有其他的营养物质，是儿童身体补充的首选。其次，牛奶，尤其是高钙牛奶，里面的蛋白质含量也非常丰富，每天早晚都可以给孩子喝一杯高钙牛奶。鱼类，肉类，特别是鱼类，几乎全身都含有蛋白质。所以想要补充蛋白质的人，可以多吃鱼。