你好，我的眼睛最近一段时间有些酸痛，不知道是不是由于经常加班熬夜所引起的，听人家说吃胡萝卜可以有利于眼睛，不知道该怎么吃呢？
大众养生网小编解答：
想通过吃胡萝卜来达到调理眼睛的目的，那么，主要有两种食法。一、生吃，将胡萝卜洗干净后直接生吃，这样可以更好地吸收里面的水分和维他命。能起到清心明目的缓解疲劳作用。二是做汤吃，可以将胡萝卜和排骨一起做成胡萝卜排骨汤，可以补充身体所需的钙质和维生素。对于那些长期熬夜导致眼睛疲劳的人来说，效果是非常明显的。
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