我这两天身上总是感觉很酸痛，没有力气，四肢乏力。我去中医那里看了，说是我体内湿气太重。到底应该怎样去除体内的湿气啊？
大众养生网小编解答：
一般来说，去除体内湿气最简单的方法就是不要整天呆在家里，多出去走走，呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，这样对有效防止体内湿气过多很有帮助。另外就是饮食上不要吃太多的凉食，比如冬瓜啊，这些之类的。可以多吃一些高热量的食物，比如说莲藕，黄瓜之类的。另外如果还是不放心，可以去中医那里开一些中药，这样坚持每周煎一副中药，也有很大的帮助。
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