早晨喝红茶最好,早上是吸收营养补充能量最重要的时候,但是很多人都会越来越忽视早餐的重要性,很多人渐渐处于亚健康状态,养生就成了生活中重要的一环,经过一夜的休息,人体消耗了大量的水分,喝上一杯淡茶水,可以快速补充身体所需的水分,切忌空腹饮用,否则会出现心慌、尿频等不适症状。一定要在吃过早餐后再饮用,也可以加入牛奶一起饮用。
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