香蕉的热量高吗？

我想减肥可找不到有效的方法同事说晚上吃香蕉可以减肥但首先我想问问香蕉的高？吃多了会不会更胖？听舍友说吃了香蕉不仅没变瘦还胖了，所以有点担心？

正常人体一天的摄入量是2000卡路里，其热量值想当于吃100克的香蕉，而100克香蕉的热值是91卡路里，苹果的是52卡路里，梨的是50卡路里。从这里就可以看出香蕉的热量相对于苹果，梨，葡萄啊，芒果等其他的水果来说同质量的香蕉的热值还是蛮高的，所以吃香蕉可以起到很好的减肥效果，不过也得注意不能吃太多，什么东西吃太多的话，对身体还是有影响的。