我女儿说半夜腿总是会抽筋,有时疼的都哭了。我想肯定是正长身体而又缺钙引起的,想给她补补钙,吃哪些食物效果最好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:一般从饮食中摄取的钙元素能够满足生长的需要,能够保证骨骼、牙齿和大脑的正常发育,促进个子的生长。许多食物中含有大量的钙元素,尤其是鱼虾、排骨、奶制品、蛋黄等,此外,还有绿色蔬菜、水果、黄豆等大豆制品,以及坚果类食物,在补充时不可偏食,每一种食物最好均衡补充,这样可以促进营养的均衡摄入,更有利于钙质的吸收。
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问中年人缺钙都有哪些症状?
一般中年人缺钙都会出现食欲不振,晚上睡觉多梦,甚至是失眠,腰酸背痛,腿抽筋,烦躁易怒,手足麻木,行动不便,此外,还容易掉牙脱发,肌肉松弛,四肢无力,腰膝酸软无力
问腿疼属不属于缺钙的症状?
缺钙会导致腿痛,四肢无力,甚至腰酸背痛,因为钙是骨骼所必须的元素,99%的钙分布在骨骼和牙齿中,而成人的骨骼有206块,可知钙的不足会引起身体的许多问题,而腿又
问中年人常常腿疼是缺钙吗?
不知道你的父母平时有没有经常出去溜溜弯锻炼身体的习惯,如果是这样的话,在日常的饮食中如果没有太挑剔的情况,那就不是缺钙。你父母的情况,建议你去医院检查一下,看是
问缺钙引起的肋骨外翻能治好吗?
如果是年龄较小的小孩出现肋骨外翻的症状,经过后期调理身体是可以治愈的,但是成人肋骨外翻已经定型,是没有办法治疗的。不过,你也可以试着大量补钙,看看肋骨外翻的症状
问女人缺钙会有哪些表现?
钙的生理功能相当重要。首先它是人体骨骼和牙齿的重要组成成分。其次它可以调节骨骼肌、心肌的收缩功能,另外钙还在凝血过程,体内细胞信号传导过程以及腺体分泌过程中发挥
问哺乳期缺钙的症状有哪些?
一般来说很多在哺乳期的女性都会有缺钙的这种现象出现,因为刚生完小孩子身体的营养流失很大,哺乳期缺钙的症状有如下几种。第一,会有腰酸背痛的情况发生;第二,会有腿酸
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