哺乳期便秘吃什么食物好啊？

哺乳期便秘原因有很多，要想解决这个问题应该注意以下几点注意生活要有规律，有便意时不要憋着，要尽快上厕所，并且注意适当的运动，合理进行饮食，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果等富含粗纤维的食物，还可以吃一些香蕉、蜂蜜、红薯等，晚上还可以吃一些白萝卜对便秘也有很好的效果的，如果便秘实在严重的话，可以去药店买两瓶开塞露来帮助排便。