做办公室保健操有什么好啊？

我的工作是一名文员，每天工作大部分时间都是坐在电脑面前，有的时候甚至坐的屁股都疼，同事说让我学着做办公室保健操，做办公室保健操有什么好啊？

我们都会有这个情况，每天一工作起来，坐在电脑面前就是好几个小时，有的时候腰酸背疼。那么此时我们就可以做一些保健操了，比方说办公室保健操，它能够有效缓解我们办公时的疲劳，能够帮我们活动筋骨。长时间坐着容易引起一些关节疼疼，以及一些关节炎，这时候在工作疲劳时，做办公室保健操就能够防止关节炎等关节疾病的发生，还能缓解那些腰酸背疼的症状，让我们有更好的精神投入到工作中。