什么运动有助于顺产啊？

现在都怀孕已经九个月了，最好不要做太剧烈的运动，爬楼梯已经不适合了，可以简单的到户外散散步，晒晒太阳，做做孕妇瑜伽，就可以了，适当的运动对和宝宝都有利，而且还有助于顺产，另外饮食要注意营养均衡，不要吃辛辣等刺激性食物，保持好心情，不生气，不哭闹，天天简单过日子就是了。保存好体力，准备生产，祝早日生下可爱的小宝宝。