美容觉应该怎么睡呢？

虽然每天都要睡觉，但这并不等于睡美容觉。因为肝脏的排毒时间和身体淀粉代谢的最旺盛时间，是每天晚上十一点到第二天凌晨两点，这个时间段进入深睡眠，可以让身体的新陈代谢和毒素的排出更加有利。所以要想拥有美丽的睡眠，就要在晚上十点开始睡觉。而且在睡觉的时候，一定要注意把脸洗干净，尤其是睡觉不能带妆，这样非常不利于皮肤的呼吸。