如何令头发快速生长啊？

快速生发，在中年朋友中变得越来越重要。为了生发，应该在饮食方面多注意一些，平时多补充类粘蛋白和骨胶质，可以多吃牛骨汤、排骨汤等。并且，还要补充维生素e，因为维生素E可以有效防止人体毛发衰老，促进人体细胞分裂，可以使毛发快速生长起来，这时要多吃鲜莴苣，生菜，黑芝麻等。脱发的女性可以多吃一点海带，紫菜等，这样利于健发，防止头发脱落。