每天的时候我都会吃一个鸡蛋，但是最近听我朋友说鸭蛋的营养价值更高，那么鸡蛋和鸭蛋相比哪个营养价值是最高的？
大众养生网小编解答：
营养价值是差不多的，基本上要看烹饪的具体手法，一般水煮的鸡蛋和鸭蛋营养成分都是最高的，营养成分没有流失只是煮熟了所以营养成分没有损失，有的人说土煮鸡蛋营养价值比较高，是不对的土煮鸡蛋和普通鸡蛋营养价值是一样的，所以鸡蛋的营养价值和鸭蛋差不多，这是鸭蛋的个子比鸡蛋稍大一些，补充的成分一样，只是含量多一些，所以可以根据个人的爱好来使用。
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