一般含有大量维生素和矿物质的食物,都具有一定的美容养颜功效。平时可以多吃苹果等一类的水果蔬菜,经常使用柠檬、蜂蜜等泡水饮用,以补充适量的抗氧化成分,并能够有效的预防黑色素的沉积,避免产生色斑等。还有富含胶原蛋白和弹性蛋白的猪蹄等食物,也需要适时的炖汤食用,这样能够延缓皱纹的产生,使肌肤恢复原有的弹性和活力,从而变得白皙有光泽。
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