男性增大锻炼方法都用哪些？

觉得自身的男性生殖器有点儿小，并且较为细，每一次去一些公共场所的情况下一直过意不去，尤其是见到他人的那麼粗壮，自身的内心一直很迷失，日常生活怎样锻炼才可以促使男人的阴茎增粗增大呢？

您好，在中国男人的阴茎在皮软情况下有5到7公分，硬起来的情况下在10到14公分，是归属于一切正常范畴内。许多 男士一直针对自身的男性生殖器很不满意，尤其是见到海外的男性朋友的男性生殖器以后非常少不自信，实际上男性生殖器并并不是越大越好，男性生殖器越大获得的夫妻生活满意率并不一定好。日常生活男士能够根据伸展、推拿、及其提肛运动来增粗增大。谨记不能撸管，不去看看一些色情的界面，常常维持有氧呼吸，多吃水果，是能够改进的。