吃什么才可以美白全身呢？

日常饮食中应该多吃一些蔬菜类产品，但是有些是蔬菜却不能多吃，吃了这些菜会使身体内产生的黑色素不降反而增多。多吃西红柿，经常吃西红柿可以有助于防晒，但是芹菜等蔬菜就不宜多吃。经常吃鱼的话，对皮肤的美白也是很有好处的，经常吃鱼可以避免紫外线对身体的长期照射。经常吃坚果也可以对皮肤的美白起到很好的作用。