五行养生治未病要怎么做呢？

我发现现在大家都是处于一种亚健康的状态，然后我也是总是会觉得自己头晕的感觉，知道说是五行养生的方法的，请问要怎么做呢？

五行养生的方法，建议是要首先从肝部来进行调养的，建议首先是要保持身体充足的水分和体液的，并且以此加强身体的新陈代谢和血液循环的情况，以及帮助身体排除大量的废物，减少大量的废物对于肝脏的损害。第二个是建议一定要尽量地平静，不要吃一些辛辣的食物，以红色食物为主，比如说可以吃一些红豆等，还有平时而已放一些茯苓等做药膳来食疗的。