我日常的饮食都是很不重视的，经常是饱一餐饿一餐的，最近我的胃部经常会出现不舒服的症状，医生说让我健康的吃饭，不知道如何健康吃饭？
大众养生网小编解答：
要健康的饮食，此时是要养成良好的饮食结构的，因此建议每天保证一日三餐，不要暴饮暴食，饮食也要注意控制好，不要让肚子太饿，日常也要注意保持饮食的营养均衡，要注意多补充维生素、蛋白质、钙元素等微量元素，还要注意多喝水，注意不要吃辛辣刺激的食物，要注意饮食的清淡，合理健康。
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