这几天不知道怎么回事总是感觉自己的头有些疼痛，而且感觉自己的记忆力不是很好，哦去医院检查才知道是自己出现了大脑衰老的情况，这应该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
出现脑衰老的人首先要注意自己大脑的健康调理，平时多吃些具有健脑功效的食物如核桃芝麻等，核桃芝麻中含有丰富的抗氧化营养物质，也有很好的健脑效果，饮食中要多吃些富含高蛋白的食物加强营养的补充，也要加强大脑记忆力的锻炼，平时多做一些健脑益脑的题目，另外也要多出去走走，呼吸新鲜空气。
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