春季要吃什么呢？

眼看马上就要到春天了，平时的时候身体也比较的虚弱，所以就想要趁着在春天的时候吃一点什么食物来好好的补充一下身体中的营养，应该要吃什么？

春季的时候饮食上面的营养我们建议选择一些清淡温和，而且有补益元气的食物，如果说身体本来就是偏于气虚的体质，那么我们建议可以多吃一些健脾益气的食物，比如说是米粥，山药，土豆，鸡肉，这些食物都是非常好的补充身体营养的食物，对于一些气阴不足的人来说可以多吃一些益气养阴的食物，比如说是胡萝卜，鸭肉，甲鱼。在春天的时候，尽量要选择一些低脂肪，维生素比较高，矿物质高的食物。