如何去清理体内的垃圾？

要让我们的身体变得轻盈起来，我们的患者就要多吃些能够排毒的食物，比如维生素A和维生素C，还可以多吃一点海带和紫菜，我们还可以多吃一点阳性的食物，保持自己心情的愉快，在我们休息的时间里面，我们也能够做一些运动，能够帮助我们释放出自己的能量，让我们的身体有一个消化的过程，我们也要定期的改变一下啊自己的主食搭配，不能够吃的太单一了。