肚子胀放屁该怎么办？

这几天不知道怎么回事总是觉得肚子胀胀的，之后还经常的出现放屁的情况，想知道日常生活中应该如何去调理这样的情况，

日常生活中出现肚子胀放屁的人，首先生活要注意根据天气的变化及时的添减衣物，避免着凉，保证身体的温暖，同时要注意多加休息，不要长时间的劳累，容易加重身体的负担，诱发其他疾病的产生，同时食物方面要注意多吃一些清淡的容易消化的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，例如葱蒜之类的东西，同时也不要抽烟喝酒，要积极地坚持身体锻炼，有利于身体素质的提高。