炒花生的热量高不高？

我是一直都在忠于减肥，而且还是节食减肥，有时候实在饿到不行的时候就会吃炒的那种花生米填肚子，可是还没有瘦下来我想知道炒花生的热量高不高？

花生米是营养价值非常丰富的食物，不仅有高蛋白质同时有很丰富的维生素和矿物质，对人体的健康和营养的吸收很有帮助，一般说来花生米本身的热量就是比较高的而且患者吃的还是炒花生，不过一次不吃太多的话应该是没有问题的。建议患者在减肥的时候最好不要使用节食减肥，不仅伤身体导致营养不良的情况，如果是女性朋友对生理周期也会产生非常不利的影响。