通过节食减肥是非常不科学的方法,这样有可能不会造成减肥瘦下来,还可能会使自己胖起来,因为就算不吃中午饭,可能会导致晚饭的食量变大,这样还是会肥胖的。所以可以减少三餐每餐的饮食,但是要慢慢的减少,不要一次性全部都减少了。然后可以在饿的时候吃一些水果例如苹果之类的。平常的时候也要通过运动来进行减肥,不运动是很难进行减肥的,因为身体上的能量消耗不掉。
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