今天晚上和朋友聚餐,一时高兴胃口大发,吃了很多,导致肠道涨涨的很不舒服,坐着难受,不知道怎么办才好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:您这是暴饮暴食的表现,您这样对肠胃伤害很大,建议您下次不要再这样了。肠子的消化是需要一个过程的,因为吃得太多会不舒服,一般建议饭后站半个小时,不要吃完就坐着,甚至是躺着,站着有助于消化,如果实在没效果,可以喝点清肠茶,这个也能缓解肠胃的压力。饭后半小时可以适当做些小幅度的运动,这样有助于肠胃的消化。
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