最健康的食物有什么？

距系因为工作太忙了，没有时间好好地调理饮食。这几天放假了，想好好在家的补一补。最健康的食物都有哪些？呢？

只要是人体所需的食物都是最健康的食物。水果中就要多吃草莓，橘子，泥猴桃，芒果，西瓜，西红柿等，可以选择各种水果，每一种水果都要切一点，然后放一点沙拉拌在一起吃，既香甜美味又有营养，红薯含有丰富的维生素，又能很好的消化，蔬菜之首就是红薯，平时可以多吃红薯，卷心菜，芹菜，茄子，胡萝卜，大白菜这些蔬菜都很有营养，所有的食物只要合理搭配都能吃出健康来。