吃什么去痘痘和痘印？如何进行调理？

内分泌失调或者内火过旺的时候都会刺激痘痘的产生，如果经常挤压痘痘，就会引起发炎，留下痘印。平时要尽量控制辛辣食物，也不要吃人工添加剂含量高的食物，要喝白开水或菊花茶等有清热降火作用的饮品，对于浓茶和咖啡容易影响内分泌的饮品最好不要喝。新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素C，对皮肤有明显的保湿效果，可加入膳食安排。