吃鸡蛋会不会长胖呢?

关键词:长胖吃什么怎么吃预防长胖

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般来说一天吃一两个鸡蛋是不会长胖的,不过你想预防长胖的话,最好就是吃水煮蛋,不要吃煎蛋,煎蛋需要很多油,油多了是会长胖的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙,而蛋黄中的胆固醇含量也比较高,所以鸡蛋一天也是不宜多吃的,要适量。吃多了机体无法消化那么多,胆固醇容易囤积,可能会导致高血脂之类的病。而且想保持身材的话最终要的还是要搭配运动一起最有效果。

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