从小我就是一个不会做饭的人，很多的时间我一直买饭吃的，可是现在是想做饭了，一直不知道具体的方法是怎么操作的，应该怎么做才好呢?
大众养生网小编解答：
做饭的时候，选一些好的食材是比较健康的，如果是身体不舒服有虚弱的表现，就是多吃一些维生素含量高的食物，尤其是胡萝卜里面含有大量的维生素C，可以帮助增强身体的抵抗力，平时要多吃一些芹菜之类的食物，里面含有的纤维素比较多，还有一定的降血脂降血压的功效，是很好的食物，平时生活中要注意多吃清淡的食物，不要吃刺激性的食物。
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